더 많은 랍스터를 먹으면 건강에 도움이되는 5 가지

맛있는 것 외에도이 갑각류를 먹는 것도 건강한 식단에 포함시키는 것이 좋습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

더 많은 랍스터를 먹으면 건강에 도움이되는 5 가지

마른 쌀 1컵은 밥한 양입니다.

록 랍스터! B52는 맛있는 맛뿐만 아니라 모든 종류의 이점을 가지고 있기 때문에 해양 갑각류를 칭찬하는 올바른 아이디어를 가지고있었습니다. 샐러드에 추가하거나 롤에 담아 먹는 것부터 똑바로 펴서 손대지 않은 것까지이 해산물을 제공하고 혜택을 누리는 방법은 너무나 많습니다.



1. 단백질이 풍부하고 지방이 적고 그래서 다이어트 중이라면 식사 계획에 완벽한 추가가 될 것입니다. 단백질은 오랫동안 당신을 포만감으로 유지하고 저지방 성분은 허리 라인에서 파운드를 유지합니다.

2. 콜레스테롤도 낮습니다 높은 수치는 심장 마비 및 심장 마비와 같은 문제를 일으킬 수 있으므로 심장에 좋습니다.

3. 혈압도 심장에 영향을줍니다. 그리고 좋은 수준의 오메가 -3 지방산 랍스터는이 수치를 낮추고 부정맥 (심장 박동 문제)의 위험을 줄입니다.

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4. 뇌 기능도 향상 오메가 -3 랍스터에 함유 된 랍스터 덕분에 그 안에있는 아연은 면역 체계를 강화하고 뇌 활동을 증가시키는 것을 좋아했습니다. 미네랄은 또한 조직이 부상으로부터 더 빨리 회복되도록 도와줍니다.

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5. 전문가는 여기서 멈추지 않습니다. 미량 원소 인 셀레늄을 함유하고있어 갑상선 활동을 촉진합니다. . 셀레늄은 신진 대사 중에도 활성 산소로부터 보호하므로 체중 감량을 원하는 경우 랍스터를 먹기 좋은 음식입니다.

그렇다면 제공 할 완벽한 랍스터를 사는 방법은 무엇입니까?

살아 있고 움직이는 동물을 찾아 가서 꼬리가 아래로 매달리지 않고 말려 있는지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 또한 구입처에서 1 주일 이상 탱크에 보관하지 않았는지 확인하십시오. 신선할수록 좋습니다.

노란 고기를 곁들인 마른 랍스터는 그 생물이 늙었 음을 나타내며 아마도 끝까지 아팠을 것입니다. 밝은 붉은 껍질과 흰 살을 촉촉하게 만져서 붙입니다. 여러 장의 종이에 싸서 냉장고에 넣을 때 약간 축축하게 보관하고 너무 오래 두지 마십시오! — 표지 매체